2017年07月03日

【月間走行距離114km】2017年6月の月間ラン振り返り

あっという間に2017年も半分が終わりました。


最近は梅雨らしい天気でなかなか晴れる日が少ないですね(>_<)



なかなか晴れない天気のように自分の走りも曇ったままの月になってしまいました。


それでは月間ランを振り返ってみましょう!





2017年6月の月間走行距離 114km

20170702174557876.jpg


【レース結果】
出場なし


【ポイント練習】
インターバル
・400m×5本
・400m×10本


ペース走
・4kmペース走

ロング走
・20kmjog

その他
・坂道ダッシュ10本


6月前半は仕事が忙しくて走りにいく生活リズムが作れず、全然走れませんでした。


後半は仕事が落ち着いてきて走る余裕が出てきたので頑張ってポイント練習しました!



月間走行距離は少ない割にポイント練習回数は多い方だと思いました。


最後の週は波に乗って良い練習継続出来そうでしたが、雨と娘が風邪引いて看病で走れず。。。


さすがに1歳半の子どもが体温39度出てるのに走りに出掛けるほど鋼のメンタルは持ってません!家族の健康第一ですね。

6月も5月に続いてサボりまくった月だったので、月一でレース入れてモチベーションカバーするのは大事だと改めて思いました。


7月は1日の土曜日に皇居で10kmの大会に出る予定でしたが、これも娘が風邪でダウンしたのでDNS!



今年は自分の気持ちと体と周囲の環境がなかなかマッチングしてなくて春から走ることに集中出来ない状態が続いてますが、もう一度立て直して7月からは走ることの習慣化と当たり前のレベルを上げられるように練習したいと思います。


7月もレースはゼロになったけど、スピード練習と減量できる練習中心に頑張ります!
posted by 駿介 at 20:23| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 月間ラン振り返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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