2017年07月19日

【2週間ぶりに走ったら残酷な程体力落ちてた】7.7kmjog 元荒川河川敷

7.7km 48分19秒 6分12秒/km



風邪がやっと治ってきて二週間ぶりに走りました。



7月の初めに娘からもらった夏風邪が想定外に長引いて鼻と喉がやられてしんどかったです(>_<)



今日は朝ランで、気温24度とまだ走りやすい気候でしたが、体力が走らない間に激落ちしていてキロ6分ちょいで走ってるのに何か体が重い。



走らないと体重も増えて、特に上半身に無駄な肉がつきすぎて腕振りすると邪魔で仕方ありません。


ふくらはぎとかは筋肉落ちてげっそりで二の腕は逆にブヨブヨで重くて走ってて上半身と下半身のバランスが非常に悪かったです(>_<)



まあでもまずは走るのを再開出来ただけでもよしとしましょう!

しばらくはLSDに近いペースでゆっくり筋肉と心肺を取り戻して行きたいと思います。


梅雨明けも発表されたし、天気に悩まされる事は少なくなるので、ここからリスタート!

また頑張りたいと思います。
posted by 駿介 at 18:50| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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