2017年09月09日

【2週間ぶりのランニング】6.6kmjog 朝ラン 元荒川河川敷

6.6km 38分34秒 5分48秒/km


昨日の朝は2週間ぶりにランニングしました。


走らないうちに季節は完全に秋に。


夏のまとわりつくような暑さと湿度で体が重くて動かない感じはなくなりました。



が、練習サボりすぎて暑さとか関係なしに体が重くて動かない(>_<)



体重は3kgくらい増えてしまったし、キロ6分くらいのペースなのに心拍数は160近いんでゼロからやり直しですね。


まずは減量!


遅いペースでもいいからじっくり走って脂肪燃焼させていきたいと思います。

あと二週間しかない10kmロードレース走れるのか不安になってきました。。。
posted by 駿介 at 08:40| 埼玉 ☔| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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