2017年11月05日

【全日本大学駅伝の鈴木健吾選手の走りに刺激を受けて走ってきました!】7.7kmjog+1kmダッシュ レイクタウン

8.7km 51分01秒 5分51秒/km

今日は全日本大学駅伝でした!


母校明治が今年度唯一出場できる学生駅伝!テレビ観戦しました。



まあ母校は元々期待薄だったのですが、注目は優勝争い!



最強二年生世代の東海大学か王者青山学院大学か。



エントリー見る限りは下田選手を主要区間で使えず青山学院大学は若干苦しいかなと思いました。


各区間ごとの実力を考えると2区の田村選手と5区の下田選手以外は東海大学の方が上のイメージでもしかしたら青学は一度も東海の前に出ることはないかもなと感じました。



んで!スタート!



1区は外国人ランナーもいて牽制せず速い展開。




しかも青学遅れた!



これは自分の予想通り東海の優勝が見えてきた!



と思ったら、東海も先頭から約30秒差の出遅れ(>_<)




思えばこの1区の出来が最終順位に直結した駅伝だったと思います。



中盤は先行する東洋大学を東海大学と神奈川大学で追う展開。



二強以外の優勝はないと思ってましたが、これはアンカーにスーパーエース鈴木健吾選手のいる神奈川大学の優勝も見えてきたぞ!と思い始めました。



そして6区で東洋を抜き去り、東海と神奈川のデッドヒート!



7区までで先行しておきたい東海が前に出ますが、そこまで差は開きません。



8区に渡すときに40秒差あれば面白いと思ったのですが、東海は17秒しか差をつけられずにアンカーへ。




東海の川端選手も速いはずですが、神奈川の鈴木選手はわずか2.5kmくらいで追い付き、あっという間に前に出ました。


そのまま神奈川大学がぶっちぎり優勝!


20年ぶりの優勝らしいです。


鈴木選手の走りは体幹がしっかりしていて、歯を食いしばって走ってる訳ではないけどスイスイ進んでいく感じで、自分の中ではランニングフォームの理想型だと思いました。

解説していた神野大地選手も体型やフォームは近いイメージですが、鈴木選手はさらに体幹がしっかりしていて力強さもある感じです。

神奈川大学の監督が600人指導してきた中で抜群の素材というのも頷けます。


ロードに強いし、今後が楽しみな選手です。


ちなみに母校明治は15位と惨敗(>_<)



が!まさかの阿部選手が7区の区間新!

箱根駅伝予選会で落選した時の表情が一番ショックを受けているようだったので期するものがあったんでしょうね。

来年につなげて欲しいです。




明治は今回もそうでしたが、全日本の1区や箱根の5区や9区、10区と過去に誰が走っても失敗する特定の区間があるので、やはり選手というよりチームマネージメントに問題ありです。


今回も2区の坂口選手が足を引きずって襷リレーと怪我したっぽいですし、不調選手の見極め出来ずに見切り発車も多いです。



高校生の良い素材を口説き落とす人望はあっても自分で「ユルコーチ」とか言ってしまう素材を上手く料理できない監督はもう変えた方がいいと思います。



あとはテレ朝の中継のレベルが低すぎたのも残念でした。


走ってる選手を間違う実況多数に優勝インタビューで選手の名前と区間を間違うという失態。


あれは選手が可愛そうです。

4区で大穴で区間賞とった城西大学の選手や7区の区間新の明治の阿部選手が一度もテレビに出てこないのもどうかなと思いました。




とか文句言いつつ来年も観るけどね(笑)




さて、前置きが長くなりましたが、駅伝見たらテンション上がったので自分も走ってきました!



ゆっくりキロ6分でjogして最後の1kmは今の自分の限界を知ろうとダッシュしてみました。


マジでもう全力なのに3分59秒もかかりました。




5ヶ月のブランクはきついですね。



駅伝で受けた刺激を糧にそろそろ練習本格的に頑張りたいと思います。
posted by 駿介 at 18:51| 埼玉 ☔| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月04日

【今度こそ練習再開!1ヶ月半ぶりのラン】7.9km 50分jog 元荒川

7.9km 52分57秒 6分41秒/km


体調不良が回復してきて一ヶ月半ぶりに走りました!!


走らない間にエントリーしていた南房総市ロードレースはハーフの部が誘導ミスで距離不足。

さらに横浜マラソンは前夜祭までやって盛り上がりながらも前日17時頃に台風接近で中止と、走ってないのに色々ありました(笑)

あと箱根駅伝予選会では母校明治がまさかの予選落ちという屈辱もありました。


ブログ更新してなかったのは走ってないから書くネタがなかったのもありますが、明治が落選して正月の過ごし方がわからないほどショックだったというのもありますw



さてさてそんなわけで蓄膿症の影響かずっと走ると頭痛や吐き気が襲ってくる状況で、かなり休養しました。



その間に激太りして先日の健康診断では体脂肪率が驚異の25%!

立派な肥満になってしまいました(>_<)



蓄膿症は現在も投薬治療中ですが、夏の走ったら体調壊しそうな感覚も無くなってきたし、最初は強かった薬の副作用も無くなってきたし、季節もスポーツの秋だし、でとりあえず走ってみました。



まずはゆっくりペースで30分jogと思いましたが、走っている内に楽しくなってきて50分走ってました♪


感想はペースさえ遅ければ違和感なし!!


まだペース上げるのはこわいですが、ゆっくりペースなら長い距離でも出来そうです!!


今シーズンはもうフルマラソンは間に合わないので、とりあえずは軽いjogで様子を見ながら、徐々にスピード練習もできるようにしていきたいです。



久しぶりに走って汗かいたらメンタル的にもスッキリしました!


やっぱり走れない期間はしんどかったなと思いました!


ゆっくり一歩ずつ頑張ります!
posted by 駿介 at 20:31| 埼玉 ☔| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月13日

【6kmjog+坂道ダッシュ5本】レイクタウン 朝ラン

7.6km 44分54秒 5分53秒/km


練習再開してから初めての負荷が高めの練習しました。



本当は月火曜日も走る予定でしたが、雨で断念したので、今日の朝ランは2日休養した分、少し強めの刺激を入れることに。


自宅からレイクタウンの入口まで片道約3kmの道を走って帰ってくる途中にある橋で坂道ダッシュ!

上り坂をダッシュして下り坂をjogでつないでを5本やりました!



走っていない間に特に上半身の筋肉が落ちてブヨブヨになっていたので、坂道ダッシュはきつかったです(>_<)


上半身と下半身が上手く連動して走ることが出来ていないイメージでした。


普通のjogにはだいぶ体が慣れてきましたが、強い負荷にはまだまだ体が思うように動かないので、負荷と回復のバランスを考えながらまた練習していきたいです。
posted by 駿介 at 07:17| 埼玉 ☔| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月10日

【工事中の大吉調節池の様子を見ながら10.5kmjog+WS3本】大落古利根川 朝ラン

10.9km 1時間2分15秒 5分40秒/km



3日連続の朝ラン!


この2日間、大した練習してないのに今日は筋肉痛になって重かったです。


今日は前から工事終了が気になっている大吉調節池の様子を見ながら、大落古利根川の河川敷を走りました。




工事がずっと止まった状態でしたが、やっと再開されたみたいで歩道が少しずつ整備され始めてました。


かさ上げしたので歩道はちょっと狭くなりそうで走るとすれ違うのがやっとくらいの狭さになりそうなのが不安です(>_<)

周囲の工事の看板だと多分10月20日くらいに完成ですかね。


結局工事開始から1年間大吉調節池のコースは使用できなかったことになりそうです。


公園を見てからまた河川敷をjog。


今日はペースをサブ4ペースのキロ5分40秒で走りましたが、よくこんなペースで走れてたなと思えるくらいきつかったです。


徐々に慣らしていきたいと思います。
posted by 駿介 at 15:44| 埼玉 ☔| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月09日

【10km走るのってこんなにきつかったっけ?】10.7kmjog 朝ラン レイクタウン

10.7km 1時間04分20秒 5分59秒/km



昨日に続いて朝ラン!

田んぼの稲も黄色くなってきて、風も気持ち良い季節になってきました。



今日は距離を延ばして10km以上走りました。

自宅からレイクタウンまで行って、一周2kmのコースを2周。

結構走ってる人がたくさんいて力をもらいました。

土曜の朝だからか家族で走っている人もいてほほえましい光景でした。

そんな10kmちょい走って感じたのは普通の10kmjogなのになんでこんなにきついの?っていうくらいの衰え。



昨日走って筋肉痛が残っているのと朝ランでエネルギー切れ気味で後半は結構きつかったです。


今日はシューズをゲルフェザーグライド4で走ったのですが、やっぱりゲルフェザーグライドは軽さとクッションのバランスが抜群に良くて素晴らしいシューズだと思いました。


季節が変わったのと自分の体調などなどが落ち着いてやっと走れる環境になってきたのでここからまた頑張って練習していきたいと思います。
posted by 駿介 at 13:56| 埼玉 ☔| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする