2017年08月24日

【練習復帰してから最長距離!】8.7kmjog レイクタウン 朝ラン

8.7km 51分13秒 5分51秒/km



今日も朝ラン!


練習復帰してからの最長距離である8.7kmを走ってきました。

最長でこんなもんかい!って話ですがw


今日は最高気温35度近くになるという予報でしたが、朝は26度で曇っていたのでまあまあ走りやすい気候でした。



久しぶりにレイクタウンの周回コースを走ってみよう!という事で、自宅からレイクタウンへ。



朝6時過ぎだけど結構走っている人が多かったです。

レイクタウンの1周2kmの周回コースを一周して帰ってきました。

キロ6分のペースは少し余裕を持って走れるようになってきたので来週からはステップアップしてスピード練習もやっていきたいと思います。


にしても涼しかったのは朝だけで今日は最高気温35度を越えてメチャクチャ暑いですね。

熱中症に気を付けねば!
posted by 駿介 at 17:16| 埼玉 ☔| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月22日

【東京マラソン2018】先行エントリーの結果発表!!!!

さあ今年もこの時期がやって来ました!


ランナーにとって8月と言ったら東京マラソンのエントリー月間。


自分は数千円払ってプレミアムメンバーになっているので7月に先行エントリーしていました。




そして!!!!




今日はプレミアムメンバーの抽選結果発表の日!


倍率は9倍くらいだそうです。




過去には奇跡の3年連続当選も果たしている実績を持つ男。



昨年は外れて4年連続当選は逃しましたが、逆に今年は当たりやすくなったはず!!



とよくわからない自信をもとにメールチェック!!!!









結果は。。。。













20170822205752594.jpg





落選(>_<)






文面の「ご意向に添えない結果」というところが就活で次の選考に進めなかった時のお祈りメールみたいで嫌でした。





まだ次は落選したら自動エントリーになる一般枠の抽選が残っています。




昨年はコースリニューアルして一発目だったし、オリンピックもあったから倍率高かったけど今年は大きなスポーツイベントが少ないので少し倍率落ちるんじゃないかな
と思ってます。



次は当選しますようにm(__)m
posted by 駿介 at 21:02| 埼玉 ☔| Comment(0) | レースエントリー計画2017年度 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【ちょっと体力戻ってきたかな??】7.7kmjog 元荒川河川敷 朝ラン

7.7km 46分03秒 5分56秒/km



今日は朝ランしてきました。

最高気温は30度を越えるらしいですが、朝は25度で薄曇りで走りやすかったです。


元荒川の河川敷コースを走って7.7km。

練習再開してからは最長距離を走りました(笑)



キロ6分を少し切るペースで走って、心拍数はこのペースでも相変わらずかなり上がってしまっていますが、主観的なしんどさは少し和らいだ気がします。



そして今週日曜日にOTTで3,000mエントリーしてますが、この体力で走るかどうか迷っています。

知り合いがエントリーしているので応援しに会場には絶対行くのですが、走れるかどうか。。。


とか言いながら現地に着いたら雰囲気につられて走りそうです(笑)


3,000m 12分も切れないと思いますが、どこまで体力落ちたか確認するには丁度良いかもしれません。



あと数日jogしてどこまで戻せるかやってみたいと思います。
posted by 駿介 at 07:27| 埼玉 ☔| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月20日

【新しく買ったゲルフェザーグライド4を試してみた】7km jog 元荒川河川敷 朝ラン

6.7km 39分29秒 5分53秒/km



昨日はものすごいゲリラ豪雨でしたね。


都内にいて銀座のアシックスストア東京に行こうと思ってまだ雨が降る前に外出したら途中で大雨が降ってきてえらい目に遭いました(>_<)



そんなわけでどしゃ降りで東京から帰って来たときに駅に置いていった自転車をとりに越谷駅まで走りに行きました。


昨日の雨で空気が入れ替わったのか今朝は涼しくて走りやすかったです。


駅までまっすぐ行くと4kmですが遠回りして元荒川の河川敷を気持ちよく走ってきました。


今日はこの前買ったゲルフェザーグライド4の試運転もしてみました!



前に履いていたゲルフェザーグライド2はアウトソールがはげていてボロボロだったので、新品のゲルフェザーグライドは驚くほどクッションが効いてて走りやすかったです。

相変わらずキロ6分のペースでもしんどい感じですが、あと1週間くらいは軽いjogで感覚を取り戻したいと思います。
posted by 駿介 at 11:41| 埼玉 ☔| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月19日

【二日酔いと暑さでグロッキーラン】7kmjog 豊洲周辺

7km 43分37秒 6分10秒/km



昨日は都内で飲み会があり、久しぶりに東京に出てきました。


前の会社の同期と飲んで、新入社員として同じ会社に入って10年経ってて、すでに自分も含めて半分くらいは辞めてるのにこうやって集まって飲めるのは良いですね。



その後は時間も遅かったので、都内に泊まり、今日は朝から豊洲周辺を走ろうかな〜と思っていたら二日酔いで寝坊。。



涼しい朝の内に走ろうと思っていた計画は崩れてしまいました(>_<)




でも折角の久しぶりの東京なので、昼になってしまいましたが走る事に。


酒飲んだせいか体が重いし、すでに太陽はギラギラ出てましたが、東京オリンピックに向けて盛り上がる晴海や豊洲周辺を走ってきました。


7kmしか走ってないけど5km過ぎからはフルマラソンの30kmの壁以上にグロッキーでツラカッタです。



都内、しかも臨海部は海からの風も通るし埼玉県のようなもわっとした湿度と暑さが無くて埼玉よりは走りやすかったです。


それにしてもメチャクチャ体力落ちてて10km走るのもつらいくらいです。


まずは少しずつ走って減量しないととても速く走れる気がしないので、短い距離をこまめに走るのと間食禁止で走れる体を取り戻したいと思います。

posted by 駿介 at 15:31| 埼玉 ☔| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月17日

【3週間ぶりに走った!やっと練習再開出来そう!!】6.2kmjog

6.2km 38分57秒 6分14秒/km



約3週間ぶりに走りました。

7月の猛暑で走ってたら熱中症で体調がおかしくなってから走るのがこわくなって、しばらくは走るのやめようと決意してから早いもので3週間経ちました。


最近は気温は一時期より下がったけど今度は毎日雨。。。



今日は久しぶりに気温もまあまあで天気もまあまあな日!


ここ最近走っていなかったら本格的にデブってきてしまったので、減量の意味も込めてまずはゆっくり走りました。


走りはじめてすぐに感じたのは上半身の無駄な肉の多さ(>_<)



下半身は筋肉は落ちたけど体が動きにくいと感じることはないんですが、上半身は全体的に重すぎる。。。



心肺機能も落ちてるし、自分の感覚のペースとキロ1分くらい違っている感じでした。


まあしょうがない。一歩一歩復帰に向けて頑張るしかないですね。


今日は朝ランではなく、夜ランしました。


朝ランだとプチ脱水状態から走り始めるので脂肪燃焼作用は高いけど、体調不良になるリスクも高いので今日は帰宅後の夜ラン。



家の周りは田んぼばっかりで明かりがなくて夜ランは正直怖いのですが、スピード練習するわけでもないので、田んぼに落ちないように気を付けながら今後も頑張ろうと思います。
posted by 駿介 at 22:39| 埼玉 ☔| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月14日

B&D越谷店完全閉店セールで戦利品ゲット!

昨日は以前にも紹介したB&D越谷店の完全閉店セール最終日でした。



最終日という事は昨日で越谷店の営業は完全終了(>_<)



今後のアフターケアは浦和店でするらしいですが、遠くてなかなか難しい。。。



レイクタウンくらいの巨大な売り場面積を持ったスポーツショップに地味にテナント料も高い南越谷で中途半端な大きさのお店では太刀打ちできなかったんですかね??



個人的にはシューズを選ぶ時の店員さんの知識が豊富で、部活をしている高校生や走り始めたばかりの小中学生も店員さんを頼りにしているイメージだったので、本当に閉店してしまうのが残念です。



さてさて完全閉店セールラストの日。ほぼ全品15%オフなので、お得にシューズ買えるチャンス!!



という事で行って来ました。



戦利品はコチラ!!

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シューズはゲルフェザーグライド4、ソックス3足、テーピング、アミノバイタル。



ソーティマジックLTが15%オフになる前の値段で9,000円くらいだったりで少し形落ちしたモデルは良いシューズでも1万円を切ってました。




値段的にはライトレーサーの形落ちが6,000円くらいでそこからさらに15%オフだったので狙い目でしたが、丁度良いサイズはもう売り切れていて値段と履けるサイズのあるシューズで選んでいくと「ゲルフェザーグライド4」の一択でした。



これだけ買って金額は合計9,000円くらいでした♪




今日買ったゲルフェザーグライドはすでにゲルフェザーグライド2を持っていて、初サブ4したレースで使った思い出のシューズです。



最近はソールがほぼ削れてしまい、もう履けるシューズじゃなくなってしまいましたが、フラットソールの安定感とクッション感が好きだったので、アップデートされたゲルフェザーグライド4が買えたのは良かったと思います。




これで今自分の持っているシューズを分類すると。



・ヌーサFF(アシックス)
→jog、LSD用。

・ゲルフェザーグライド4(アシックス)
→jog、ペース走。

・アディゼロマナ7(アディダス)
→スピード練習用。

・スカイセンサーグライド(アシックス)
→ロング走、フルレース用。

・ターサージール(アシックス)
→インターバル用。(そろそろ引退?)

・ソーティマジックLT(アシックス)
→ハーフまでのレース用。



こうやってみると最近走ってないのにシューズばかり増えてしまった(笑)

自分はピッチ走法なので、フラットソールのスカイセンサーグライドやゲルフェザーグライドが長い距離を走るには相性が良いです。


ミッドソールに新技術が導入されていて、クッションは良いのに軽いヌーサFFもかなり好きですけどね。



新しいシューズも買ったし、最近少し暑さがおさまったので、そろそろ練習再開出来るかなと思ってます。


熱中症に気を付けてまた夏バテおこさないようにまた頑張っていきたいと思います。
posted by 駿介 at 23:51| 埼玉 ☔| Comment(0) | ランニンググッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月06日

【月間走行距離42km】2017年7月の月間ラン振り返り

灼熱の真夏が始まった7月。


とにかく暑かった!


それでは、もはや走らなすぎて振り返る意味もないけど7月の月間ランを振り返ってみたいと思います。



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ジャン!


レースやポイント練習も一切なし。



振り返ると夏でもレース出なきゃな〜とレース一週間前でも駆け込みでエントリーできた7月1日の皇居の10kmの大会を娘の風邪でDNS。


朝起きて準備しようと思ってからの高熱で病院に連れていくというドタキャンでした(>_<)



その後、子どもに風邪をうつされ二週間くらいノーラン。


夏風邪は長いな〜と思いながら、何とか治して練習再開したら今度は連日の猛暑で体が消耗していたのか、走る度に頭痛と吐き気がするという体調不良。



病院で血液検査までする事態になりましたが、原因は特定出来ず、熱中症じゃないかという事で、現在は無期限休養中です。



走ると体調悪化するのが怖くて走れないという初めての感覚です。

無期限休養しようと思った7月最後のあたりから涼しい日が増えたのが皮肉ですが、しばらくは休んでまた体を万全にしてから走りたいと思います。調べたら昨年の7月は涼しいのもあったのか、月間200km以上走ってました。


すごいな、俺。



もう昨年の自分や秋のレースを気にしてもしょうがないくらい体力落ちてしまったので、今シーズンは秋は走り込みで年明けを本命レースにして頑張りたいと思います。




8月はOTTの3,000mにエントリーしましたが、これも出るか応援だけするか検討中です。



モチベーションだけは失わないように、今日の世界陸上のマラソンを応援したいと思います。
posted by 駿介 at 06:59| 埼玉 ☔| Comment(0) | 月間ラン振り返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月31日

秋になるまで無期限休養か!?やっぱり走ったら頭痛が。。

昨日は久しぶりに涼しい中で走って、やっと練習復帰!





と思っていたのですが、走り終わってすぐは体に何の違和感もなかったのですが、夕方から後頭部がズキズキする頭痛が始まり、吐き気も出て来てしんどくなり、二時間くらい横になってました。


この前病院でもらった頭痛を抑える薬もあんまり聴かず、ズキズキする頭を気にしながら少し寝たら多少マシになりました。



今回のこの熱中症なのかよく分からない走ってから半日くらいして襲ってくる頭痛。


いつもいつも同じような症状が同じタイミングでやって来るのですが、血液検査の結果は貧血でもないし、一体何なんでしょうか??




走ってすぐに症状が出ないので最近は走るのが怖くて仕方ありません。


今回は大事をとって練習再開まで一週間も間隔を開けたくせにこのザマです(>_<)



走らなければそれなりに体調をキープできるので、暑さがおさまるまでは無期限休養でも仕方ないかなと思ってます。


非常に不本意ですが。。。




色々エントリーした秋のレースもどこまで走れるのかな〜という雰囲気になってきました。



とにかく走るのが怖いというのは初めての感覚なので焦らず慎重に治して行きたいと思います。




posted by 駿介 at 21:54| 埼玉 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月30日

【熱中症回復!雨のシャワーラン】30分jog 朝ラン

5.3km 31分26秒 5分52秒/km



水曜日に病院で血液検査の結果「熱中症」と診断されてから週末までは体調は良くなってたけど大事をとって休養。


今日は涼しいのもあったので、一週間ぶりに走ってきました!


というか熱中症と診断されてから一気に天気が悪くなって30度に届かないくらいの気温になったのは何故だ??


今日も曇りで気温26度とかなり走りやすい!


久しぶりのランだし体調も不安なので軽く30分jogしてみることに。



これ以上体調悪くしたくないので慎重に体の声を聞きながら走りました。



走りはじめて1kmで雨が降ってきたけど弱い雨でシャワーランになって気持ち良かったです。



走りは心肺も筋力も衰えまくりを実感するものでしたが、復帰に向けて第一歩を踏み出せただけでもとりあえずオッケーにしましょう。



明日からもこんな涼しい天気が続いて欲しい!
posted by 駿介 at 08:29| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする